マシン紹介
当ジムでは、加圧トレーニングと組み合わせて効果的に鍛えられる各種マシンを完備しています。
目的に合わせたトレーニングで、無理なく筋力アップやボディメイクをサポートします。
レッグプレス
太もも・お尻・ふくらはぎの筋肉をバランスよく鍛えられるマシンです。
スクワットに比べて関節への負担が少なく、初心者の方でも安全に下半身の筋力アップが可能です。
- 効果
- 脚力強化・ヒップアップ・代謝向上
ローイング
広背筋・僧帽筋・上腕二頭筋など、背中から腕にかけての筋肉を鍛えるマシンです。
姿勢を整え、肩こりや猫背の改善にも効果的です。
- 効果
- 姿勢改善・肩こり予防・背中の引き締め
レッグエクステンション
大腿四頭筋（太ももの前側）をピンポイントで鍛えられるマシンです。
膝への負担を減らしながら筋力を強化できるため、膝ｌのサポートやリハビリにも適しています。
- 効果
- 美脚づくり・膝の安定・運動パフォーマンス向上
スミスマシーン
スクワット・ベンチプレス・デッドリフトなど、多彩なトレーニングができるマシンです。
バーがレールで固定されているため、フォームを安定させながら安全にトレーニングが行えます。
- 効果
- 全身の筋力アップ、体幹強化、バランス向上
