Q＆Aよくある質問

Q血流を制限するとは血を止めることですか？

Aちがいます。
適正な圧力で制限するのであって、完全に血を止めてしまうわけではありません。 加圧する圧力には、その人に合った適正な値があります。専門のトレーナーが適正な圧力を設定してくれますので、その圧力を守ってトレーニングします。

Q血流を制限するにはどんな方法でもいいんですか？

A専用の加圧ベルト以外は使わないでください。
血流はただ制限すればいいというわけではありません。専用のベルト以外のものを使うと、筋肉が動いた時や太くなった時に過大な圧力がかかることもあり、大変危険です。

Q加圧トレーニングを始めるにはどうしたらいいですか？自己流でもできますか？

A加圧トレーニング資格者に指導してもらいます。
加圧トレーニングのスタジオに通うことで始められます。加圧トレーニング資格者の指導の下、適正な圧力を設定してもらうことが必要です。
fukuoka加圧studio-αで体験してみませんか？
資格者の指導がない場合は、思わぬ危険を招く可能性があります。ゴムなどで勝手に加圧するのは絶対にやめましょう。

Qあまり筋肉はつけたくないのですが…

Aボディビルダーのようにはなりません。
ボディビルダーのようなムキムキの筋肉は、それなりの食事とトレーニングを積まないとできあがりません。通常のトレーニングでは適度なバランスの筋肉をつけることを目指します。